De kracht van dankbaarheid

De kracht van dankbaarheid

Elk wezen op deze planeet heeft minstens één superkracht. Mieren kunnen vijftig keer hun eigen lichaamsgewicht dragen, kolibries kunnen achteruit vliegen en mensen kunnen dankbaarheid uiten. Dit klinkt misschien een beetje raar, maar het is wel waar! Dankbaarheid is...
De kracht van zachte aanraking

De kracht van zachte aanraking

De sessie begint. Mijn cliënte ligt met haar kleding aan, op mijn behandeltafel, op een dikke matras, lekker warm onder een dekentje. Ik leg mijn handen op haar lichaam. Ik raak aan, zacht en compassievol. Niet alleen met mijn handen, maar ook met mijn aandacht en...
13 november: World Kindness Day

13 november: World Kindness Day

World Kindness Day Maandag 13 november is het World Kindness Day, Internationale Dag van de Vriendelijkheid. Deze themadag heeft als doel om door aandacht voor vriendelijkheid mensen en landen te verbinden en zo een betere wereld te creëren. Deze dag herinnert aan de...

Dag van de stilte

29/10/23 Vandaag is het de Dag van de Stilte. Bestaat dat, hoor ik je denken? Ja dat bestaat. Ik ben er achter gekomen dat we het hele jaar door dit soort thema dagen hebben, en eigenlijk jammer dat er zo weinig aandacht aan wordt besteedt. Het zijn juist dit soort...

Leven met de cyclus van de maan

Vorige week schreef ik over hoe waardevol het begin van je dag kan zijn. En hoe een rustig en ontspannen begin van je dag, een enorm positief effect heeft op hoe je de rest van de dag ervaart. Vandaag wil ik graag iets met jullie delen wat meer te maken heeft met het...
De kracht van je dag mindful beginnen

De kracht van je dag mindful beginnen

Hoe je je dag begint, is hoe je je dag ervaart Dat is de vraag die ik gisteren stelde aan een groep medewerkers van een bedrijf uit Amsterdam. Ze waren net wakker en hun eerste activiteit die dag was een workshop mindfulness/yoga, die ik mocht geven. Als onderdeel van...

De natuur, de seizoenen, je lichaam zijn één; ze voeden elkaar, ze ondersteunen elkaar en ze houden elkaar in balans Inmiddels heeft de herfst zijn intrede gedaan en ondanks de soms nog zomerse temperaturen, zie je de natuur veranderen. In de herfst heeft de natuur...

Herfst, een periode van loslaten

Ondanks dat de temperaturen soms nog bijna ’s zomers zijn, is gisteren officieel de herfst begonnen. Gisteren stond de zon precies boven de evenaar waardoor dag en nacht overal op aarde even lang duren. Vanaf nu worden de dagen weer korter, het wordt later licht...