❤️???????? Carnaval, ook goed voor je gezondheid! ❤️????????
We zitten middenin het Carnavalsweekend. En vandaag trekken we weer voor de eerste keer dit jaar ons pekske weer aan en gaan we de stad in. Samen met duizenden andere, enthousiaste Carnavalsvierders. Voor mijn lezers in andere delen van het land, zegt Carnaval misschien niets, maar de lezers hier in het Zuiden herkennen misschien de Carnavalskriebels.
Ik hou ervan, de aanstekelijke muziek, dansen met totaal vreemden, ontmoetingen met oude en nieuwe bekenden, met z’n allen uit volle borst meezingen. Bewonderen van prachtige creaties die mensen maken, lachen om de (te) gekke thema’s die mensen verzinnen. En mocht je nog twijfelen of je je wel in het feestgedruis wil werpen, in deze blog laat ik je zien dat Carnaval niet alleen een leuk feestje is, maar ook goed is voor je gezondheid! (als je tenminste niet teveel drinkt en geen virusje oploopt 😉
Het positieve effect van Carnaval op je gezondheid 😉
Het mooiste aan Carnaval vind ik de verbondenheid. Het echt samen zijn. Iedereen danst en lacht met iedereen. Iedereen heeft goeie zin. Je draait de ene kant op en maakt een praatje met iemand, je draait de andere kant op en maakt een dansje met iemand anders, zingt uit volle borst de Carnavalskraker met je vrienden en drinkt vervolgens een drankje met een volslagen vreemde. En het mooie is: dit gevoel van verbondenheid is niet alleen leuk, maar biedt daadwerkelijk voordelen voor ons mentale en fysieke welzijn.
- Oxytocine voor het feel good gevoel
Wanneer mensen samenkomen en met elkaar plezier maken, stimuleert dit de productie van oxytocine, een van onze zogenoemde ‘feel good’ hormonen. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het versterken van sociale banden en het bevorderen van een gevoel van veiligheid en vertrouwen. Tijdens carnaval, wanneer mensen massaal met elkaar dansen en genieten van het feest, is het oxytocine-niveau vaak verhoogd, wat leidt tot een diepe verbinding en een groter geluksgevoel - Ontspanning in je zenuwstelsel
De opzwepende deuntjes en het lekker dansen zorgen ervoor dat we in een flow komen, een toestand waarin we volledig opgaan in het moment. Wat was en wat komen gaat en alles wat ons zo bezig houdt, verdwijnt even naar de achtergrond. Dit heeft een directe invloed op ons zenuwstelsel. Ons zenuwstelsel, vooral het parasympathische zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor ontspanning, wordt geactiveerd. Dit helpt ons stress te verminderen, terwijl tegelijkertijd het sympathische zenuwstelsel, verantwoordelijk voor de ‘vecht of vlucht’-reactie, kalmeert. - Endorfine voor een gevoel van euforie en welzijn
Wanneer we dansen en bewegen op de muziek, worden er endorfines vrijgegeven in ons brein, die ons een gevoel van euforie en welzijn geven. Endorfines werken als natuurlijke pijnstillers en zorgen voor een positieve boost in ons emotioneel welzijn.
Kortom, Carnaval is veel meer dan een feest. Het is een tijd van sociale verbinding, gezamenlijke vreugde, en bevordert de samenhorigheid. Het geeft je een ‘feel good’ gevoel en een gevoel van euforie en welzijn. Het stimuleert je ontspanningszenuwstselsel wat helpt om zowel fysiek als mentaal te herstellen en in balans te komen. Het helpt om de stress van het dagelijks leven los te laten.
Dus mocht je nog twijfelen is dit misschien het zetje wat je nodig hebt om je pekske uit de kast te halen en je onder te dompelen in de magie van Carnaval. Niet alleen omdat het een leuk feestje is, maar vooral (;-)) omdat het zorgt voor herstel en balans in je hoofd en je lichaam.
Carnaval zorgt ervoor dat we samen komen, samen vieren, samen plezier maken, samen zijn en samen verbinden. Wat mij betreft zouden we ons alle dagen van het jaar, en niet alleen hier, maar op de hele wereld meer in deze Carnavalsinstelling mogen hebben. Van strijden met de tijd, lange to lijsten en leven vanuit je hoofd, naar verbinden en samen het leven vieren vanuit je hart.
Fijne vastelaovend same!
❤️????????
Hartegroet,
Marjolein