Herken je dit?

Z

Zou je je graag energieker willen voelen?

Z

Zou je graag meer rust willen ervaren in je hoofd, je lichaam, je leven?

Z

Zou je meer vertrouwen willen hebben in jezelf, en het leven?

Z

Zou je meer ruimte willen ervaren om gewoon jezelf te kunnen zijn?

Z

Zou je willen dat je eens heel even kon stoppen met piekeren en je zorgen maken?

Z

Zou je graag beter willen slapen? Wat gemakkelijker in slaap vallen en wat rustiger slapen?

Z

Zou je meer invloed op je leven willen ervaren?

Z

Zou je meer ruimte en vrijheid willen ervaren om meer van je leven te kunnen genieten?

“Met mijn programma’s wil ik met liefde en passie zoveel mogelijk mensen inspireren hoe je zelf meer rust, ruimte, ontspanning en vrede in je hoofd, lichaam en leven kan brengen en vanuit die ruimte leren hoe je je levenshouding en levenswijze kan kiezen en creëren naar meer geluk, meer energie en meer genieten”.

– Marjolein Stallinga – 

 

Herken je dit? Je wilt iets veranderen in je leven, meer rust in je hoofd, meer balans in je leven, minder stress, meer genieten, meer positiviteit, meer ontspanning, beter slapen, betere relatie met jezelf, of mensen om je heen. Je wilt meer uit jezelf, je relaties en je leven halen, loskomen van je verleden, je angst, je verdriet, je frustraties, maar het lukt niet. Je hebt misschien zelfs al van alles geprobeerd, therapieën gevolgd, boeken gelezen, cursussen gedaan, maar wat je ook doet, je blijft steeds in hetzelfde cirkeltje doordraaien. Je blijft doen wat je deed en je leven blijft gaan zoals het ging.

Het goede nieuws is: Je bent niet de enige!! Ik geef al jaren trainingen of begeleidingstrajecten in persoonlijke ontwikkeling en yogalessen. Daardoor weet ik dat veel mensen iets aan zichzelf, hun relaties of hun leven willen veranderen, verbeteren of loslaten. En we weten allemaal,  als je wil dan iets anders wordt of gaat, je ook iets anders moet doen. En daar zit vaak het probleem. Wat moet je dan anders doen, en hoe moet je het dan doen, en hoe krijg je de energie om te blijven volhouden? Gebrek aan tijd, geen zin, geen energie, en de verplichtingen en de drukte van de dag maakt dat elke dag weer blijft gaan, zoals het gisteren ging.

Maar het kan anders! Ik geloof dat iedereen in staat is zelf meer geluk, voldoening, vrede, rust en ruimte in zijn/haar leven te creëren. En ik heb er mijn missie van gemaakt, om met veel liefde en passie mensen te leren en te inspireren wat je kan doen, en hoe je dat kan doen, om zelf de regie te nemen over wat je denkt, wat je doet, en hoe je omgaat met jezelf, de mensen om je heen en de situaties die op je pad voorbij komen.

Met mijn verschillende offlne en online programma’s leer en inspireer hoe je meer uit jezelf en je leven kunt halen. Hoe je jezelf kan bevrijden van piekeren, zorgen, stress, angst, paniek, somberheid, depressie en lichamelijke klachten en de kwaliteit van je leven kan verbeteren en optimaliseren. Hoe je je levenswijze kan veranderen van strijden naar stromen, van ‘je leven ondergaan’ naar ‘je leven creëren’. Je ontdekt je eigen obstakels die je tegenhouden te doen wat je graag wil doen, en bevrijdt jezelf van deze obstakels. Zodat je meer rust ervaart, meer ruimte, meer vrijheid, meer keuze, meer energie, meer innerlijke vrede, meer voldoening en meer geluk.

Mijn werkwijze:

\

Ik ben persoonlijke betrokken

\

Ik bied een veilige en vertrouwde omgeving

\

Ik behandel de oorzaak, niet alleen het symptoom

\

Ik geef je uitgebreide uitleg van de theoretische achtergrond van mijn aanpak

\

Ik integreer de laatste neurowetenschappelijke ontwikkelingen in mijn programma's

\

Ik ben gecertificeerd, waardoor je mogelijk in aanmerking komt voor vergoeding door zorgverzekering

Programma’s & Prijzen

Wie ben ik?

Mijn naam is Marjolein Stallinga en ik ben trotse eigenaar van Mindful met Marjolein en mede-eigenaar van Yoga & More Maastricht. Ik kwam 20 jaar geleden in contact met yoga tijdens de zwangerschappen van mijn 3 kinderen. In de hectische periode waarin ik mijn werk wilde combineren met mijn gezin, heeft yoga mij steeds weer tijd voor en contact met mezelf gebracht.

Yoga hielp mijn lichaam en geest soepel, gezond en ontspannen te houden. Door het effect dat yoga op mij had raakte ik steeds meer geïnteresseerd in de oorsprong van yoga en de filosofie achter de houdingen en raakte ik steeds meer geïnspireerd om dit door te geven aan anderen. 

Ik heb de 3 jarige Hathayoga opleiding bij Yoga opleidigen Limburg gevolgd en met succes afgerond. Inmiddels geef ik al bijna 10 jaar met heel veel plezier hatha yoga lessen. Door de yoga beoefening kreeg ik ook steeds meer interesse in de werking van de psyche van de mens.

Dat heeft geleid tot het volgen van de 4 jarige Mindfulness Trainersopleiding. Ik ben enorm dankbaar voor de kennis en vaardigheden die ik in deze opleiding heb geleerd. Elke dag ervaar ik hoe de combinatie van mindfulness en yoga me bewuster kan maken van mezelf, mijn gedachten, emoties, gevoelens, overtuigingen, patronen en mijn relaties met de mensen om me heen en hoe ik omga met situaties die op mijn pad voorbij komen. Mindfulness heeft me laten ervaren dat ik altijd weer een keuze heb. Ik heb bewust leren antwoorden in plaats van automatisch reageren.

Deze ervaring deel ik graag met anderen. Het inspireert mij om mensen in beweging te brengen en bewuster te maken hoe ze zelf actief kunnen bijdragen aan hun welzijn en levenskwaliteit.

CAT. 1 gecertificeerde trainer

Ik ben als trainer cat. 1 gecertificeerd door en aangesloten bij de VMBN. Dat betekent dat ik voldoe aan de eis van veel zorgverzekeraars om in aanmerking te komen voor geheel of gedeeltelijke vergoeding van de training.

Vergoeding door zorgverzekeraar

Veel zorgverzekeraars vergoeden de 8-weekse mindfulnesstraining geheel of gedeeltelijk. Kijk voor een overzicht op https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness en check de polisvoorwaarden van je zorgverzekering.

Jij droomt hier toch ook van?

Z

Rust in je hoofd, je lichaam, je leven

Z

Je energiek voelen, zin hebben in de dag

Z

Gemakkelijk in slaap vallen en uitgerust wakker worden

Z

Invloed op je leven, zowel privé als zakelijk

 

Z

Gevoel van vrijheid en ruimte om te genieten

Wat zeggen anderen over mijn programma’s?

  • Wat ik tijdens de training heb geleerd is eigenlijk heel eenvoudig en dicht bij mezelf, ik ben mijn eigen instrument en het is ook nog eens wetenschappelijk onderbouwd. Die combinatie spreekt mij erg aan.
  • Ik vind dat je een hele fijne combinatie hebt van liefdevol zijn en doorzetten. Je bent supergoed in het aanvoelen van wat er nodig is. In de eerste sessies heb je mijn gevoelens de ruimte gegeven en vandaaruit te werken. De laatste sessies, was ik rustiger en konden we meer vanuit de theorie werken. De individuele training heeft hierdoor voor mij wel echt een meerwaarde.
  • Wat ik ook erg waardeer is je totaalpakket. Dat ik je mag appen zodra ik dat nodig heb, juist om de gewoontes te doorbreken. En de mogelijkheid tot de mindful morning, beginnen vanuit rust en balans aan je dag en de uitdaging van het vroege opstaan.
Angelique

In de persoonlijke training ben ik mijn angsten en de paniek aanvallen op een andere manier gaan bekijken.

lDe training heeft mij een stukje rust terug gegeven en vertrouwen in mijzelf. Verder neem ik een hoop kennis mee de toekomst in en zal ik de klapper nog vaak openslaan om weer een met een andere blik naar de materie te kijken en er me bezig te blijven.

Ik vond het heel fijn om met jou deze training 1 op 1 te kunnen doen. Je hebt me echt door een moeilijke periode heen geholpen. 

Ik vond dat je alles heel goed uitlegde en dat je de materie goed personaliseerde naar mijn verhaal. Dat was heel prettig. 

Verder heb je een hele fijne energie en kwam ik altijd ontspannen thuis. 

Anne

De training heeft mij vooral meer bewustzijn van mijn gedachten, emoties en zelfbeeld gebracht, maar ook meer ontspanning in denken, doen en laten. Een belangrijk eerste inzicht was voor mij dat automatismen mijn leven bepaalden. Nu ben ik mij daar bewuster van als dat gebeurt en lukt het mij (regelmatig, niet altijd) om dat te omzeilen. 
Ik waardeerde de groepsbijeenkomsten die voor mij ook als stok achter de deur fungeerden om mindful bezig te blijven. Ik vond het wel lastig om elke dag een meditatie te doen en dat is mij ook niet meer gelukt de afgelopen weken. Ik begin meer rust in alles te vinden en zie ik ook de meerwaarde in van meditatie. Dit maakt het voor mij mogelijk om het wel in te gaan bouwen in mijn week. 
Deze cursus is voor mij een belangrijk houvast geweest in de afgelopen weken/maanden om mijn leven weer op de rit te krijgen. Ik voel mij nu sterker, heb ik meer zelfvertrouwen, voel ik mij gelukkiger en meer ontspannen dan vóór de relatiebreuk. Zonder de training was ik waarschijnlijk minder ver geweest in dit proces. 

Kirsten

Veel gestelde vragen

Worden de trainingen vergoed door de zorgverzekeraar?

Verschillende zorgverzekeraars vergoeden de groep- en individuele mindfulnesstrainingen. Voor meer informatie adviseer ik je contact op te nemen met je zorgverzekeraar. 

Voor wie zijn de trainingen bestemd?

Voor iedereen die meer rust wil ervaren in hoofd, lichaam en leven. Het maakt niet uit welke ‘klachten’ of ongemak je op dit moment ervaart.

Is dit een online training?

De mindfulnesstrainingen worden zowel offline als online gegeven. De overige trainingen en het Mindful Momentje zijn online.

Wanneer starten de trainingen?

De individuele trainingen kunnen elke gewenst tijdstip starten.

De groepstrainingen zijn 4 x per jaar, zie info bij de betreffende training

De Mindful Morning is 6 x per jaar, zie info op de betreffende pagina.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Ja, het is mogelijk om in termijnen te betalen. Als je van een betalingsregeling gebruik wilt maken stuur dan een e-mail naar marjolein@yogaandmoremaastricht.nl